EN
Perundingan Produk
Alamat e-mel anda tidak akan diterbitkan. Medan yang diperlukan ditanda *
Ketinggian meja komputer yang betul adalah aspek penting dalam bekerja pada komputer. Lagipun, jika meja anda tidak mempunyai ketinggian yang betul, dan aksesori anda yang lain tidak dilaraskan dengan betul, anda boleh menyebabkan pergelangan tangan, lengan, leher atau sakit belakang atau ketidakselesaan kerana ergonomik yang lemah. Adalah penting bahawa meja komputer anda berada pada ketinggian yang betul berbanding dengan kerusi yang anda duduki untuk memastikan keselesaan di meja anda setiap kali anda duduk. Sebagai alternatif, anda boleh memilih meja berdiri.
Kerusi boleh laras menyediakan penyesuaian untuk ketinggian meja individu.
Ketinggian meja
Bergantung pada model dan jenama, ketinggian meja komputer hendaklah kira-kira 20 hingga 28 inci dari tanah. Dalam erti kata lain, apabila duduk, meja harus mencapai siku anda. Jika ketinggian meja tidak boleh dilaraskan, tukar ketinggian tempat duduk. Laraskan tempat duduk lebih tinggi atau lebih rendah sedikit bergantung pada ketinggian peribadi dan tahap keselesaan anda, tetapi tidak berkadar dengan nisbah siku-ke-siku ketinggian meja, kerana anda ingin betul secara ergonomik apabila duduk di meja komputer.
Ruang kaki
Sebagai tambahan kepada ketinggian keseluruhan meja, meja juga harus cukup tinggi untuk kaki anda meluncur dengan selesa di ruang yang tersedia di atas kerusi. Kelegaan yang diperlukan adalah kira-kira 15 inci dari lutut ke bahagian bawah permukaan meja, dan kira-kira 24 inci dengan kaki diletakkan di atas tanah. Ketinggian peribadi memainkan peranan yang besar di sini, jadi anda mungkin perlu mencuba jenis meja atau kerusi yang berbeza sebelum mencari kombinasi yang sesuai dengan keperluan anda.
Aksesori meja
Jika anda telah membeli meja komputer yang tidak mempunyai ciri ketinggian boleh laras, pertimbangkan aksesori desktop lain untuk menjadikannya lebih ergonomik dan selesa. Dulang papan kekunci gelongsor dan kerusi pejabat boleh laras menawarkan tahap pelarasan ketinggian dan kedudukan tangan untuk disesuaikan dengan semua saiz. Menambah tempat letak kaki ergonomik di bawah meja boleh mengurangkan ketidakselesaan bahagian bawah belakang dan tekanan paha.
Lebar dan kedalaman permukaan kerja
Selain ketinggian, meja komputer anda juga harus memenuhi keperluan lebar tertentu untuk memastikan stesen kerja yang cekap dan selesa. Untuk menampung purata lebar kerusi, meja komputer anda hendaklah sekurang-kurangnya 24 hingga 27 inci lebar. Apa-apa yang lebih kecil daripada 24 inci mengehadkan julat pergerakan anda apabila duduk, menjadikan meja kurang selesa dan menyediakan sedikit ruang meja yang boleh digunakan. Meja hendaklah cukup dalam supaya monitor tidak lebih dekat daripada 20 inci dari muka anda semasa anda bekerja di atas meja.
Meja komputer dan ketinggian kerusi
Selain meja komputer boleh laras, kerusi boleh laras juga memastikan ketinggian anda sesuai untuk anda. Untuk mengekalkan postur yang betul di atas kerusi komputer, letakkan kaki anda dengan kukuh di atas tanah untuk mengelakkan sebarang masalah buku lali di jalan. Bahagian belakang hendaklah lurus dengan bahu menghadap ke hadapan. Menentukan ketinggian kerusi yang betul, digabungkan dengan ketinggian meja komputer yang betul, adalah perkara yang menentukan ergonomik ruang kerja.
